Cách giữ răng trắng khi ăn Tết hiệu quả – Lời khuyên từ bác sĩ nha khoa
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Chử Minh Toàn
Vì sao răng dễ xỉn màu trong dịp Tết?
Theo chia sẻ từ bác sĩ chuyên khoa Răng – Hàm – Mặt tại Nha Khoa Tương Lai – MIRAI DENTAL, dịp Tết là thời điểm răng rất dễ bị ố vàng và xỉn màu do thói quen ăn uống thay đổi đột ngột. Việc sử dụng thường xuyên bánh kẹo, mứt Tết, trà, cà phê, nước ngọt có gas, rượu bia… kết hợp với vệ sinh răng miệng không đầy đủ khiến mảng bám và sắc tố màu tích tụ nhanh hơn bình thường.
Chính vì vậy, cách giữ răng trắng khi ăn Tết là mối quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là những ai mong muốn duy trì nụ cười tươi tắn, tự tin trong những ngày đầu năm mới.
Những nguyên nhân khiến răng nhanh ố vàng khi ăn Tết
Dựa trên kinh nghiệm điều trị thực tế, Nha Khoa Tương Lai nhận thấy các nguyên nhân phổ biến gồm:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa đường và màu nhân tạo
- Uống trà, cà phê, rượu vang đỏ thường xuyên
- Hút thuốc lá trong các buổi gặp mặt, liên hoan
- Lười đánh răng hoặc vệ sinh răng miệng qua loa
- Giảm tiết nước bọt do uống bia rượu nhiều
Nếu không kiểm soát tốt, tình trạng răng ố vàng sau Tết là điều rất dễ gặp.
Cách giữ răng trắng khi ăn Tết theo khuyến cáo của bác sĩ
1. Đánh răng đúng cách và đúng thời điểm
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, đặc biệt là buổi tối trước khi ngủ
- Chờ khoảng 20–30 phút sau khi ăn đồ chua hoặc uống nước có gas rồi mới đánh răng
- Sử dụng kem đánh răng có tác dụng làm sạch mảng bám, chứa fluor
2. Súc miệng ngay sau khi ăn thực phẩm sậm màu
Trong trường hợp không thể đánh răng ngay, bạn nên súc miệng bằng nước lọc hoặc nước muối loãng để hạn chế sắc tố màu bám trên bề mặt răng.
3. Hạn chế đồ uống và thực phẩm dễ gây ố răng
- Giảm tần suất uống cà phê, trà đặc, rượu vang đỏ
- Không ngậm bánh kẹo, mứt Tết quá lâu trong miệng
- Ưu tiên trái cây tươi như táo, lê, dâu giúp làm sạch răng tự nhiên
4. Uống đủ nước trong ngày
Uống nhiều nước giúp kích thích tiết nước bọt – yếu tố quan trọng giúp trung hòa axit và làm sạch khoang miệng, từ đó hỗ trợ giữ răng trắng khi ăn Tết.
5. Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng
- Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng
- Ưu tiên nước súc miệng không cồn để tránh khô miệng
Những sai lầm cần tránh nếu muốn giữ răng trắng dịp Tết
Bác sĩ Nha Khoa Tương Lai khuyến cáo, không nên:
- Đánh răng quá mạnh hoặc dùng bàn chải quá cứng
- Lạm dụng các mẹo làm trắng răng truyền miệng (chanh, baking soda…)
- Tự ý sử dụng thuốc làm trắng răng không rõ nguồn gốc
Những thói quen này có thể gây mòn men răng, khiến răng yếu và dễ xỉn màu hơn về lâu dài.
Khi nào nên làm trắng răng sau Tết?
Nếu sau Tết bạn nhận thấy răng ố vàng rõ rệt, khó cải thiện dù đã vệ sinh kỹ, bác sĩ khuyên nên thăm khám nha khoa sớm để được tư vấn phương pháp làm sạch mảng bám hoặc tẩy trắng răng an toàn, phù hợp với tình trạng răng miệng.
Giữ răng trắng khỏe cùng Nha Khoa Tương Lai
Nha Khoa Tương Lai – MIRAI DENTAL luôn đặt yếu tố an toàn và sức khỏe răng miệng lâu dài lên hàng đầu. Mọi nội dung chia sẻ trên website đều được xây dựng dựa trên kiến thức y khoa và kinh nghiệm thực tế của đội ngũ bác sĩ chuyên môn.
Áp dụng đúng cách giữ răng trắng khi ăn Tết sẽ giúp bạn bảo vệ men răng, duy trì nụ cười rạng rỡ và sẵn sàng cho các kế hoạch chăm sóc răng miệng sau kỳ nghỉ.
Thông tin liên hệ Nha khoa Tương Lai
Địa chỉ: 432 Lạch Tray, Đằng Giang, Ngô Quyền, Hải Phòng – 299 Trần Nguyên Hãn – Hải Phòng
Hotline: 0834 44 22 88
Email: nhakhoamirai@gmail.com
Website: nhakhoamirai.vn
